가끔 불안한 느낌은 삶의 정상적인 일부분입니다. 직장에서, 시험에 응시하기 전에, 또는 중요한 결정을 내릴 때 불안할 수도 있습니다. 그러나 불안장애는 일시적인 걱정이나 두려움 이상입니다. 불안장애가있는 사람의 불안은 사라지지 않고 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다. 불안한 감정은 직업 수행, 학교 일, 인간 관계와 같은 일상 활동을 방해 할 수 있습니다. 불안 장애는 일반 불안 장애, 공황 장애, 사회 불안 장애 등으로 나누어집니다.
범불안 장애
범불안 장애가 있는 사람들은 지나치게 불안하거나 끝없이 걱정을 하며 여러 가지 불안 관련 증상을 보입니다. 범불안 장애 증상은 다음과 같습니다 :
- 안절부절 못하고 초조한 느낌
- 쉽게 피곤 함.
- 집중력이 부족하거나 마음이 공백상태가 되는 현상
- 과민 반응
- 근육 긴장
- 조절할 수 없는 걱정
- 수면 장애 (잠드는 과정이나 수면상태를 유지하는데 문제가 있거나 자고나도 휴식이 안된 상태)
공황 장애
공황 장애가 있는 사람들은 예기치 않은 공황 발작이 있습니다. 갑작스런 심계항진, 심장이 두근거리든지 박동이 빨라지는 증세가 생기며, 식은땀이 나고 몸이 떨리든지 호흡 곤란을 느끼고, 질식할 것 같은 느낌이나 죽을 것 같은 느낌들이 동반합니다.
공황 장애 증상은 다음과 같습니다.
- 강렬한 두려움이 갑작스럽고 반복적으로 발생
- 공황 발작 중 통제 불능의 느낌
- 다음 공격이 언제 일어날지에 대한 강렬한 걱정
- 과거에 공황 발작이 발생한 장소에 대한 두려움 또는 회피
사회 불안 장애
사회 불안 장애가 있는 사람들은 다른 사람들을 만나든지 본인의 능력을 보여야하는 상황에 대해 지나친 공포감을 가지고, 다른 사람들한테 망신을 당한다든지, 판단받거나, 거부당할것 같은 상상을 하며 다른 사람들 기분을 상하게 할까봐 불안하든지 두려워합니다.
사회 불안 장애 증상은 다음과 같습니다 :
- 다른 사람들과 함께 있는 것에 대해 매우 염려하고 같이 이야기하는 것을 어려워한다.
- 다른 사람들 앞에서 매우 자의식을 느끼거나, 굴욕감, 당혹스러움, 또는 거부감, 또는 다른 사람들을 기분을 상하게하는 것에 대해 걱정
- 다른 사람들이 비난할 가능성에 대한 공포
- 다른 사람들과 같이 있을 상황 전에 몇 일 또는 몇 주 동안 걱정
- 다른 사람들이 있는 곳에 회피
- 친구를 사귀고 우정을 유지하는데 어려움
- 다른 사람들 앞에서 얼굴이 붉어지거나 진땀을 흘리거나 떨리는 증상
- 다른 사람들이 있을 때 구역질이나 복통
불안 장애에 대한 평가는 주로 일차 진료 의사를 방문하는 것으로 시작됩니다. 갑상선이나 혈당 과다와 같은 신체 건강 상태는 특정 약물 복용과 마찬가지로 불안 장애를 모방하거나 악화시킬 수 있기 때문입니다. 불안 장애는 우울증이나 강박 장애와 같은 다른 관련 질환과 공존하는 경우가 많기 때문에 정확한 진단이 필요합니다.
연구 발표에 의하면, 유전적 요인과 환경적 요인이 서로 상호 작용하는 과정에서 불안 장애가 발생할 위험이 높아진다는 사실을 발견하고 있습니다. 구체적인 위험 요인들은 다음과 같습니다.
- 수줍음이나 어릴 때 억압받으며 성장한 경험
- 여성
- 경제적 어려움
- 이혼 또는 배우자 사망
- 유년기와 성인기에 스트레스가 많은 상황에 노출됨
- 가까운 가족이나 친척의 불안 장애
- 정신장애를 가진 부모의 병력
- 타액 검사에 나타나는 오후의 코티솔 수치 상승 (특히 사회적 불안 장애)
본인이나 주위에서 불안증으로 고통을 겪는 상황이든지, 공황상태과 관련된 증상을 보인다면 사이프러스 심리상담소에 연락하여 도움을 받으십시오.